Une solution gourmande pour les pressés #
La recette des cookies sarrasin à trois ingrédients est votre allié parfait. Rapide et simple, cette préparation ne requiert ni sucre raffiné, ni beurre, promettant un snack aussi sain que savoureux.
Ces cookies, naturellement sucrés avec des bananes mûres, incarnent le plaisir pur. L’absence de gluten les rend accessibles à tous, y compris ceux qui suivent un régime sans gluten. Un véritable régal pour tous les moments de la journée, que ce soit au petit-déjeuner ou comme en-cas post-sport.
Comment préparer cette gourmandise sans culpabilité? #
La préparation de cette recette est un jeu d’enfant. Commencez par préchauffer votre four à 180°C. Écrasez ensuite quatre bananes bien mûres jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène. Cette base de purée de banane remplacera avantageusement les ingrédients habituels moins sains comme le sucre et le beurre.
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Incorporez 100g de flocons de sarrasin à cette purée pour donner corps à vos cookies. Ajoutez ensuite des morceaux de chocolat noir à votre goût, qui apporteront cette touche gourmande sans tomber dans l’excès de sucre. Une fois la pâte bien mélangée, formez des boules et aplatissez-les sur une plaque de cuisson avant de les enfourner pour environ 15 minutes.
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Les avantages de choisir une recette simple et naturelle #
Opter pour cette recette de cookies à trois ingrédients présente de multiples avantages. En plus d’être extrêmement rapide à préparer, elle est parfaite pour ceux qui sont attentifs à leur consommation de sucre et de gluten. C’est une excellente manière de se faire plaisir sans compromettre sa santé.
Les ingrédients utilisés, particulièrement les bananes et le sarrasin, sont reconnus pour leurs bienfaits nutritionnels. Riches en fibres, minéraux et vitamines, ils contribuent à une alimentation équilibrée tout en satisfaisant vos papilles. Un choix judicieux pour les gourmets soucieux de leur bien-être!
- Recette rapide et facile à réaliser
- Sans gluten, sans sucre ajouté, sans beurre
- Idéale pour les petits-déjeuners ou les goûters
« Simple, rapide et délicieux, ces cookies sarrasin à trois ingrédients sont tout ce dont vous avez besoin pour un snack sain et gourmand! »
En embrassant la simplicité, cette recette de cookies sarrasin à trois ingrédients vous invite à redécouvrir le plaisir de cuisiner des gourmandises maison sans contraintes. Elle vous permet de régaler vos proches avec des cookies moelleux et délicieux, tout en vous assurant de leur offrir le meilleur de la nature. Essayez-les dès aujourd’hui et savourez chaque bouchée sans la moindre culpabilité!
Peut-on utiliser un autre type de flocons à la place du sarrasin? J’ai des flocons d’avoine chez moi.
Wow 🌟! J’ai testé cette recette ce matin et c’était incroyablement bon et si facile à faire!
J’ai une allergie aux bananes, par quoi je pourrais les remplacer dans cette recette?
Vous avez fait une faute sur « sain » dans la deuxième ligne, mais sinon la recette semble délicieuse!
Est-ce que ces cookies se conservent bien ? Combien de temps puis-je les garder?
Trop bon 😋! Merci pour ce partage, ils étaient parfaits après mon jogging!
Je suis sceptique, sans sucre et sans beurre, est-ce vraiment bon ?
Super idée pour mon fils qui est cœliaque, merci beaucoup!
Je viens de les faire et ils sont un peu secs, des suggestions pour les rendre plus moelleux?
Pourquoi spécifiquement des bananes mûres? Ça change quelque chose si elles sont moins mûres?
Génial pour ceux qui surveillent leur ligne! 😄